خانمها

✅قد : 150 سانتيمتر وزن : بين 50 تا 53.5 كيلوگرم

✅قد : 152.5 سانتيمتر وزن : بين 51 تا 54.5 كيلوگرم

✅قد : 155 سانتيمتر وزن : بين 52 تا 55 كيلوگرم

✅قد : 157.5 سانتيمتر وزن : بين 53 تا 57 كيلوگرم

✅قد : 160 سانتيمتر وزن : بين 55 تا 58 كيلوگرم

✅قد : 162.5 سانتيمتر وزن : بين 57 تا 60 كيلوگرم

✅قد : 165 سانتيمتر وزن : بين 58 تا 62 كيلوگرم

✅قد : 167.5 سانتيمتر وزن : بين 60 تا 64 كيلوگرم

✅قد : 170 سانتيمتر وزن : بين 62 تا 66 كيلوگرم

✅قد : 172.5 سانتيمتر وزن : بين 63 تا 66 كيلوگرم

✅قد : 175 سانتيمتر وزن : بين 65 تا 68 كيلوگرم

✅قد : 177.5 سانتيمتر وزن : بين 67 تا 70 كيلوگرم

✅قد : 180 سانتيمتر وزن : بين 69 تا 70 كيلوگرم

⇠ دور رژ لب های 
مات و خشک را خط بکشید
⇠ روغن نارگیل
⇠ دستمال مرطوب
⇠ پماد ویتامین  A
⇠ شستشوی لب ها
⇠ ماسک شکر و عسل
⇠ ماسک گل سرخ و شیر
⇠ نرم کننده های پوستی

برخی از عوامل 
خشکی لب ها و راه های درمان آن

⇠ تابش خورشید داغ
⇠ از دست دادن آب بدن
⇠ حساسیت به محصولات آرایشی
⇠ کمبود بعضی از ویتامینها و املاح
⇠ لیسیدن لب و خیس کردن آن با زبان

ساختمان هوشمند چه امکاناتی داره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

◽️غذای تند، تنقلات سرشار از شکر، غذاهای سرخ شده و غذاهایی با محتویات سدیم بالا مانع ترک سیگار هستند.

◽️غذاهای تند و شیرین، میل به نیکوتین را تحریک می کنند.

◽️قهوه به عنوان محرک سیگار کشیدن و مصرف نیکوتین عمل می کند زیرا کافئین موجود در قهوه اثرات تحریک کننده سیگار را افزایش می دهد.

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن 

- شیر به آبرسانی پوست کمک میکند

- شیر کلاژن پوست را تقویت می کند

- شیر التهاب پوست را کاهش می دهد

- شیر به عنوان لایه بردار طبیعی عمل می کند

- شیر در برابر آسیب UV از پوست محافظت می کند

- فواید آنتی اکسیدانی شیر را جدی بگیرید  

دوست داری یه خونه با امکانات عالی داشته باشی ؟ روی خانه هوشمند کلیک کن

◽️سیب زمینی شیرین، هویج، طالبی، انبه و زردآلو، سرشار از بتاکاروتن هستند، نوعی ویتامین A که به دید در شب کمک می کند و به توانایی چشمان شما برای سازگاری با تاریکی کمک می کند. 

◽️یک سیب زمینی شیرین همچنین بیش از نیمی از ویتامین C مورد نیاز شما در روز و کمی ویتامین E دارد.

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن 

◽️اگر گردش خون در پاها را کنترل نکنید، به رگ های واریسی مبتلا می شوید. ساده ترین و در عین حال موثرترین ورزش را برای گردش خون خوب در پاها در نظر بگیرید

◽️در حالت نشسته، پاشنه های خود را به زمین فشار دهید، انگشتان پا را بلند کنید، سپس برعکس عمل کنید. این حرکت را بیست_سی بار تکرار کنید.

میدونی هزینه هوشمندسازی خانه چقدره؟ روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن

عوارض گرسنه خوابیدن:
◽️اختلال در خواب
◽️امکان افزایش وزن
◽️از دست دادن توده عضلانی
◽️افت انرژی
◽️بد خلقی
◽️ریزش مو

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن